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10/23
朝53.9
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朝
つくね6
鳥の照り焼き10
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昼
明太子おにぎり
高野豆腐
鳥の照り焼き10
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間食
プロテインバー10
飲むヨーグルト6
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夜
松坂牛15
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運動1時間ウォーキング
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夜
54.1
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色々書いて行るけど
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ロケ弁のおかずをちょこちょこ
食べたので
食べたもの、正確ではない…
あれは多分鳥の照り焼き。笑
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追い込まれないとできない性格。。
あと1週間
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※とりあえずこのダイエットアカウント
10月中、と決めてやってるので
食事、運動に少し極端な部分があり
ダイエットというより
後半はちょっと減量みたいな感じになっていくと思います。
なので長期ダイエットしたい方の参考にはならないと思いますので悪しからず。。
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