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10/28
朝52.6
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朝
プロテイン15
玄米
目玉焼き12
納豆6
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昼
ヨーグルト6
ほぐしチキン20
プロテイン15
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夜
プロテインバー10
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夜
52.5
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11/1〜のフラペチーノ美味しそうすぎて
震える…
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甘いものの画像ばっかり検索するゾーンに入りました！
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しっかり半身浴はじめました〜
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あと三日。
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※とりあえずこのダイエットアカウント
10月中、と決めてやってるので
食事、運動に少し極端な部分があり
ダイエットというより
後半はちょっと減量みたいな感じになっていくと思います。
なので長期ダイエットしたい方の参考にはならないと思いますので悪しからず。。
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