@長友佑都: 鶏モモ肉と鶏レバーの照り焼き、野菜スープ、野菜と豆のサラダ、ひじきの煮物、切り干し大根とタコの酢の物 食材はなるべくオーガニックのものを使う。 夕食はあまり炭水…

鶏モモ肉と鶏レバーの照り焼き、野菜スープ、野菜と豆のサラダ、ひじきの煮物、切り干し大根とタコの酢の物
食材はなるべくオーガニックのものを使う。
夕食はあまり炭水化物を摂らない。
寝る前になるべく血糖値を上げたくない。
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