瞑想した後は、心も体もすっきりクリアになってエネルギーに満ち溢れる。
とっても不思議なんだけど、携帯を充電した後のように、私にとってフル充電されるような感覚！
みんなも是非、トライしてみてね。姿勢を正して座って、目を瞑るだけだから！お尻に座布団を二つ折りにして敷くと、骨盤が真っ直ぐ立って楽に姿勢が保てるよ！これ、瞑想座りのポイント😘
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