@小倉優香: #ダイエット1日目 朝 ＊野菜スープ(MCTオイルをかける) ＊バナナとリンゴのヨーグルトがけ(低脂肪ヨーグルト) ＊６pチーズとアーモンド ＊全粒粉パンくる…

#ダイエット1日目
朝 ＊野菜スープ(MCTオイルをかける) ＊バナナとリンゴのヨーグルトがけ(低脂肪ヨーグルト) ＊６pチーズとアーモンド ＊全粒粉パンくるみとレーズン入り ＊アボカドと昆布のディップ(ぱんにつける) ＊目玉焼き(ケチャップ派)

昼 ＊お店のスープカレーごはん小

夜 ＊朝と同じ野菜スープ ＊全粒粉パン半分

間食 ＊ダンス後にプロテイン ＊ソイラテ(蜂蜜いり)

体重

53.1キロ(プラス0.1キロ)
水分なので大丈夫🙆‍♀️ お腹空く前に早く寝よう〜