@小倉優香: #ダイエット13日目 お肉の力。。。 朝 ＊バナナヨーグルト 昼 ＊ステーキ300グラム ＊サラダ 夜 ＊豆腐と梅干し 間食 ＊ピーナツ ＊クリーム玄米…

#ダイエット13日目

お肉の力。。。 朝 ＊バナナヨーグルト

昼 ＊ステーキ300グラム ＊サラダ

夜 ＊豆腐と梅干し

間食 ＊ピーナツ ＊クリーム玄米ブラン ＊ソイプロテイン(筋トレ後にすこし)

今日はめずらしく食欲がなくて
タンパク質取らなきゃ…って思いでステーキ食べに。
目の前にお肉が来てもうーん、あんまりなぁって感じだったのですが
無理して食べて
そのあとすぐ元気がみなぎって来て
食欲も出てきました。
お肉のパワーすごい☀️ 体重50.6キロ