#ダイエット24日目
きのうは仕事先でお弁当を朝と夜2回も食べてしまったのでダイエットに入れません。
今日
朝 ＊オートミール粥
(コンソメを溶いたお湯にオートミールを入れてふやかして弱火にして豆乳を入れて温めたらチーズを入れて出来上がり)
昼 ＊焼き鳥8本
夜 ＊わかめスープ ＊プロテイン
間食 ＊クリーム玄米ブラン一袋 ＊アーモンド
今日は久々にトレーニングしました☀️
もう筋肉痛のような…
めちゃくちゃキツかったけど
帰りに足の力入らなくてふてくされた子供みたいな歩き方になったけど
モチベーションがぐいーーんとあがって
終わった後のストレッチと
食事管理も”少し”お願いして
また週2くらいでやると決めました✨
そして！ヤングガンガン発売中なので是非お手にとってください💌
明日は
写真集のイベントと
大発表！！があるから
お楽しみに👆💕 #ヤングガンガン
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