@早坂香須子: FREEKEHランチ簡単レシピ ①FREEKEHをざっと洗い、チアシードを足し同量より少し多めの水で10〜15分炊く。 ②お鍋にアボカドオイルを足して、豚ひ…

FREEKEHランチ簡単レシピ

①FREEKEHをざっと洗い、チアシードを足し同量より少し多めの水で10〜15分炊く。

②お鍋にアボカドオイルを足して、豚ひき肉と野菜（玉ねぎ・キャベツ・万願寺とうがらし等）を一緒にお鍋で炒める。味付けはナリンのスパイス塩。

③お皿に盛ってパクチーとレモンを添えて召し上がれ♡

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