@高山都: 梅とおぼろ昆布 青菜ふりかけ 鮭 三人娘でおはようございます。 レース当日は、エネルギーに変わる炭水化物を摂ることが大事だそう。 #みやれゴハン #朝食 #フル…

梅とおぼろ昆布
青菜ふりかけ
鮭
三人娘🍙でおはようございます。
レース当日は、エネルギーに変わる炭水化物を摂ることが大事だそう。
#みやれゴハン #朝食 #フルマラソンの朝 #4時半起き #21穀米