いくら暖かいウエアを着ていても、やっぱり体は冷える😵
今日は8kmの夜RUNを。
ランチは、ガッツリパスタを食べたので、夜はアッサリと。
鱈と鶏肉の寄せ鍋
紫白菜とツナと海苔の韓国風サラダ
水切り豆腐のモッツァレラチーズ風にした和風カプレーゼ
キュウリとミョウガと柚子の和え物
野菜ばっかなら、お鍋いっぱいでも満足感あるし、罪悪感はなし。
味に飽きたら、モロッコの調味料やポン酢で変化を。
きょうは炭水化物もなし。
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