食べ過ぎたら、走ってバランスをとる。
ここ6年間のワタシの整え方です。
ランニングを始めて悪かったことは1つもないってのは、そういうことも大きい。
プロモーションムービーのモデルをやらせてもらっている @wristablegps_forwomen_epson.jp は、活動量も測れるから、走ってどれだけ消費したか分かるのも嬉しい機能。
食べる時のカロリーを知るのも大切だけど、今日自分がどれだけ動いて燃やしたか知って、ポジティブに選んで食べるほうが、心もヘルシーだと思ってます。
そうすると、走るのも楽しくなりますよ！！
ちなみに、今日は10km走って、約500kcalの消費。
メロンパン1個分くらいかなー🥐
気持ちよく食事と向き合いたいから、ワタシは走る。
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