最近、姿勢が良くなったなぁーとふと感じることがあって。
たぶん、トレーニングの成果です✌️
毎回、計測をして細かな数値までチェックするのですが、今日は通い始めて1番下がってた！！
脂肪量が0.8g減り(ステーキ800g分！)筋肉量が1kg増えてた。
担当トレーナーのトーマスさんによると、体重にほぼ変化はなくても、この数値は見た目には分かる変化だそう。
まだまだコンプレックスは山盛りですが、小さな変化や嬉しいを糧にして、頑張ろう。
体重も増えたり減ったり…増えると、食事で調整してます🐷
というか、この写真、しっかり二の腕に筋肉発見！消えよ！ぷよぷよ。
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