@高山都: ブルガリアンスクワット これだったら、おウチでも出来ますね。 見た目以上にかなりキツイ。 けど、ヒップアップに効くそうです。 片足の踵に重心を置くイメージで。 …

ブルガリアンスクワット🏋🏻‍♀️
これだったら、おウチでも出来ますね。
見た目以上にかなりキツイ。
けど、ヒップアップに効くそうです。
片足の踵に重心を置くイメージで。
@thebodyride
今日も頑張った！雨で走れない日はジムのトレーニングがありがたいなぁ。
#thebodyride #training #shapeup #workout #day #healthy