昨日放送したTBS系ピラミッドダービーで、芸人の響き長友さんが僕の日々取り組んでいる体幹トレ、ヨガ、そして食事法を参考にしたダイエット企画が取り上げられました。
なんと5日間で6.4キロ痩せられました。
この動画で使用しているMCTオイルですが、僕は朝昼晩と使用しています。
MCTオイルはココナッツを原材料とし、中鎖脂肪酸の保有率を100%に高めた無味無臭の良質なオイルです。
中鎖脂肪酸は体内で脂質燃焼効果を高め、素早くエネルギーに変換されやすいことから、ボディメイクにも効果的だと言われています。
良質なオイルは意識してドリンクや食事で取り入れています。
炭水化物は夜はなるべく控えますが、朝昼は量や食べるタイミングをコントロールして摂取しています。
@cuore_kato
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