@矢野志保: My training with a kettlebell by @yogi.eandbooboo 背筋を伸ばして膝をすこし曲げる。上半身を90度 曲げた…

My training with a kettlebell by @yogi.e_and_booboo
背筋を伸ばして膝をすこし曲げる。上半身を90度 曲げた状態から腹筋を使って体を引き上げる。1分×2セット。

腕は伸ばしたまま、腹筋を意識し、恥骨を前に押し出すようにするのがポイント。

#body #training