@長友佑都: 試合後の食トレ。 ストレッチやマッサージなどで身体の外側からケアをして、食事で身体の内側からアプローチする。 中2日で試合があるので、いかに回復できるかが大きな…

試合後の食トレ。
ストレッチやマッサージなどで身体の外側からケアをして、食事で身体の内側からアプローチする。
中2日で試合があるので、いかに回復できるかが大きなポイントになります。
@cuore_kato
#recovery
#リカバリー