くさか筋遊道
ゴッチャ！ウェルネス
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【本日のメインテーマ】
効果テキメン 本当は教えたくない！
腸腰筋ストレッチ
0:00 大相撲千秋楽の話
1:34 ヒバリの高鳴き
6:30 ２つ気がついた事
8:55 トレーナー行に必要な接遇とは・・・
25:20 フレイルを予防しよう！
41:58 ミオスタチンを抑えて筋肉をつけよう！
54:10 よもやま話 樽の中の日本酒
57:00 アナトミートレインに基づいて身体を見直そう
1:19:58 効果テキメン 本当は教えたくない！腸腰筋ストレッチ
1:38:48 くさか筋遊道の１年を振り返ります Q&A
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来月からシーズン2開幕！