【Spring Step Practice Video】 初めての瞑想

シンガーソングライターのユキコさんが作った初心者のための瞑想ガイダンスです。ゆったりと心地よい音楽と声でリラックスします。毎日瞑想を実践されているユキコさんがご自身で音楽とガイダンスのナレーションを行っています。声と音楽に沿って、瞑想のやり方のわからない初心者でもとても簡単に集中して行うことができます。