@新木優子: 寒いですね、、 でも明日は28度を超えるとか、、、 気温差がすごい、、︎ 私は、気温差や湿度の影響を受けやすく体調のアップダウンが激しくなってしまいます、、 …

寒いですね、、
でも明日は28度を超えるとか、、、
気温差がすごい、、‼︎

私は、気温差や湿度の影響を受けやすく体調のアップダウンが激しくなってしまいます、、🥲
ピラティスの先生が色々と教えて下さったので、なるべく腸活を心がけて食事をバランスよく摂ったりしています。
少しのことが大きな変化につながるなぁといつも驚いています☺️
みなさんも無理のない範囲で、自分の体を労ってあげてくださいね‼︎

動画は2021年カレンダーオフショットシリーズ！