【睡眠とダイエット🛌】
しっかり寝ることで、痩せやすい体が作れる！👀
セルフケア・ダイエット美容家の本島彩帆里さんにお話を伺ったところ、ダイエットと睡眠はかなり深い関係があるよう。
睡眠時間をしっかりと確保して、規則正しい生活で、健やかな体を手に入れて😚
■お話をお伺ったのは……
本島彩帆里さん（セルフケア・ダイエット美容家）
産後マイナス20kgのダイエットに成功した経験や、エステサロンでの施術者としてのキャリアを活かし、美容家に転身。ボディケアだけではなく、ダイエットや美容を通して自分そのものとの関わり方やメンタルヘルスについて発信している。コロナ禍になり、とくに睡眠の質の改善や空間作りに力を入れている。
自分自身を大切にするという意味を込めたセルフケアブランド「eume」(イウミー)を自社で立ち上げ、販売から卸まで行っている。
@saoooori89
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▼「睡眠」については、プロフィールのハイライトをチェック！
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ウィメンズヘルスでは、生活環境や気候の変化が多いため、ストレスを抱えやすく、睡眠の質が下がりやすい4月を睡眠月間として、睡眠の質を高める方法についてお伝えしていきます！
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