@出岡美咲: トレーニングをやっとこさ再開させたので 合わせて食事制限をしていたから… 久しぶりのに感動。 好きなものこそ、たまに　 のご褒美に取っておくと 幸福度も上がる…

トレーニングをやっとこさ再開させたので
合わせて食事制限をしていたから…
久しぶりの🍔に感動。

好きなものこそ、たまに　
のご褒美に取っておくと
幸福度も上がるし
セーブする事でご褒美の価値が上がる。✨

程よく満たされ過ぎていない時の方が
感覚が鋭くなったり…
心にも良い影響をくれます。🌿

#チートデイ #ダイエット #diet