みなさん、「心地よい睡眠」できていますか？😴✨
ウィメンズヘルスのストーリーズで「睡眠に関する悩みはありますか？」と質問したところ、79％の人が悩んでいると回答！ かなり睡眠について悩んでいる人が多いことがわかりました。
睡眠は、健やかに過ごすために欠かせない生活習慣。私たちは、人生の約3分の1を眠って過ごすといわれます。だからこそ、上質な眠りにこだわってもらいたいと考えています。
ウィメンズヘルスでは、生活環境や気候の変化が多いため、ストレスを抱えやすく、睡眠の質が下がりやすい4月を睡眠月間として、睡眠の質を高める方法についてお伝えしていきます！
今回は皆様から頂いた睡眠の悩みに、セルフケア・ダイエット美容家の本島彩帆里さんがアドバイスをくれました♡
■お話をお伺ったのは……
本島彩帆里さん（セルフケア・ダイエット美容家）
産後マイナス20kgのダイエットに成功した経験や、エステサロンでの施術者としてのキャリアを活かし、美容家に転身。ボディケアだけではなく、ダイエットや美容を通して自分そのものとの関わり方やメンタルヘルスについて発信している。コロナ禍になり、とくに睡眠の質の改善や空間作りに力を入れている。
自分自身を大切にするという意味を込めたセルフケアブランド「eume」(イウミー)を自社で立ち上げ、販売から卸まで行っている。
@saoooori89
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