ファスティングに挑戦してました☺️
準備食2日間+ファスティング5日間+回復食3日間❤️🩹の計10日間。
事前にカウンセリングを行い、日にちを決めて、いざスタート。(肌がツヤツヤなスタッフさんが担当してくださり、憧れるう!とやる気満々になった私😚)
準備食の段階から毎日カウンセラーさんがLINEでサポートしてくださいました☺️
酵素ドリンクだけでお腹がぺこぺこだった時は、梅湯や具なしの薄いお味噌汁を飲むなど楽に過ごせる方法を色々と教えてくださったり。
撮影で忙しい日も
何かあったらすぐに連絡が取れて、本当に助かりました。
情報過多になりがちな最近、周りと比べてしまったり、自分に自信が持てなかったり…自分と向き合う時間を作り、心身共にすっきりしたいなと思っていたんです。
体重は測ってないので何キロ痩せたかはわからないのですが、全身のむくみやくすみが取れました。そして、夜はぐっすり眠れて、朝はすっきり起きられたのが、心地よかったなぁ。
仕事中も不思議と眠くならなかったです。
それほど、普段消化にエネルギーを使っているんだなぁとしみじみ。
携帯も必要以上に触らないようにして、
自分なりのデジタルデトックスも同時にしてみたりして、
とてもいい経験でした☺️
これからまた食生活を見直したいなと思っています。食べると心に決めている、ハンバーガーもおいしくいただくけど🍔😉
最後に。
ファスティングの良さをたくさん語ってしまいましたが、1人で知識なく行ってしまうと危険な場合もあるかもしれません。
ぜひ正しい知識を持った方のサポートを受けながら、体調を第一に☺️
1枚目は ＃スッキリ大根
2枚目は、 NOUNの酵素ドリンク。←これがまたさっぱりしていてかなり好みの味で…お家に常備したいくらい☺️
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