「マインドフル ムーブメント ピラティス シリーズ」へようこそ！
今シリーズも @lululemonjp 提供のもと @wainaniwellness を主宰するWainani Arnoldと私の共同制作として、身体と心とを満たす3回シリーズのピラティスプログラムをつくりました。
・Nourish
・Awaken
・Energize
最後のエピソードは「エネルギー)」です。
コア（体幹）を鍛えると同時に心も強くなっていくのを体感するプラクティスです🌿
Special thanks to:
•スポンサー
@lululemonjp
•ピラティス インストラクター
@wainaniwellnesscenter
•翻訳者
@moveandexpress
•動画／編集
@wegofilm
#glenwoodpilates
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