今日のごはん😂🥃
初めて酵素ドリンクのファスティングを始めてみたよ。
体重× 8 の酵素ドリンク原液を1日かけて飲むんだけど、甘くてちょい匂うから、水素水で作ったルイボスティーと混ぜて飲むと美味しくて、チョビチョビいい感じで飲めて、調子いい！
昨日から始めて、今朝起きたら、
1. 体がすごく軽い
2. 感情がとても穏やか
3. 寝起きに肩こりがない
4 ぐっすり眠れた
なんで？ってほど心身が軽くて穏やかで正直、驚いてる！体、かるー！肩、らくー！目覚め、いー！
普段、ヘルシーな食事なんだけど、すんごく量を食べるの。いつも食べすぎてるなー😅と気づいていたけれど、食べることが大好きでやめれなくて🤣
たった1日でこんなに違うの？ってくらい心身の変化を感じて、今、食事が体に及ぼす影響について考えさせられてる。
今日はファスティング2日目。またいろいろ報告するねー！
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#1日2Lの水素水
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#朝の穏やかな目覚め
#朝のバタバタイライラがない
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#料理しなくてよくて楽 🤣
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