【メンタルヘルスを守るために必要な6つの習慣とは？👀】
メンタルヘルスの問題と闘っているのは、あなただけじゃない。イギリスでは毎年4人に1人がメンタルヘルスの問題に直面するそう。そこに家計や仕事の不安が加われば、対処するのが一段と困難に。
今回はイギリスのメンタルケアプロバイダー『Priory Group』の顧問精神科医、ナターシャ・ビジラーニ医師に、1日をパワフルに乗り切るための6つの習慣を聞いた。自分で自分のメンタルヘルスをよくする方法を身につけよう🕊
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