【今こそキャンドル瞑想で内側から平和をつくり出そう🕯】
「ニュースや報道では世界の裏側まで知ることができる時代になりましたが、私たちは自分の心の守り方をよく知りません」と話すのは瞑想家・佐々木依里さん。
飛び込んでくる情報に心を痛ませ、ストレスを抱え、繰り返される災害報道を見て体調を崩してしまう方もいるそう。
それは「共感疲労」といい、当事者ではないのに、相手の気持ちに同情するあまりストレスを溜め込んでしまい、精神的にダメージを負っているのだそう。
今回依里さんが紹介してくれたのは、身近にある物を使ったトラタカ瞑想🧘🏽♀️今回はキャンドルを使って心の内側に静寂をつくり出す瞑想にチャレンジしてみましょう😌
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