最近、週1〜2回のペースでピラティスに通っています。４０歳から始めてハワイにいる間はお休みしていたけれど、また再開したよ。
ヨガは私にとって心身のリセットですが、ピラティスは身体を徹底的に正しい位置に戻して、何よりもボディラインを引き締めてくれる！
呼吸や体の動きにすっごく集中するから、とにかく効果が早いのと、マインド、メンタル、フィジカルが目覚める感覚がすごくいいの。元々は、リハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術と言われていますが、やればやるほど身体が引き締まるのが嬉しくてハマり中です。
いろいろなスタジオがありますが、先日は、国内に約100店舗以上ある @zenplace_officialへ体験レッスンに行ってきました。
呼吸の仕方から体への意識の向け方など一つ一つの動きを丁寧に教えてくださり、自分の体や筋肉、骨など、ポーズごとに集中して意識を向けて動くことができて、初心者の方にすごくおすすめです！かなり集中するので、1時間があっという間に過ぎちゃう！！
ピラティスとヨガを相互利用できる @zenplace_official は、全レッスン自宅からオンラインでLIVE受講もできるそうなので、興味がある方やピラティスを始めてみたいという方は、ぜひ体験レッスンしてみてね。
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