何から始めればいいか分からない？ 【超初心者向け】運動を習慣化する方法🏃🏽♀️🔥
子どものときからインドア派。ほとんど運動をしてきた経験がない。でも、今年こそは健康や自分磨きのために体を動かすことを始めてみたい……。今回はそんな人のためにパーソナルトレーナーの林健太さんが、初心者向けに運動の始め方と無理なく習慣化していく方法を教えてくれました。
運動ビギナーの方は、早速チェックしてみて👀✨
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