【決意の瞑想、サンカルパであなたの宇宙が変わる？💫】 @erisasakimeditationjourney
誰でもこんな経験はありませんか？ 決意をしたものの三日坊主で終わってしまった。決意をしたからといって、行動が続かなければ現実を変える力が充分ではありません。
決意によって生まれた内側の変化に対して、行動で答えてあげることで外側の変化が生まれます。
「決意の瞑想」通称サンカルパとは、サンスクリット語で決意や意図、願望を表します。決意の瞑想をするおすすめのタイミングは、新しい気持ちで何かに取り組む時や、運動を始める前やヨガクラスの始まりの時、新年の抱負を決める時など。自分の内側に感じる変化を確固たる決意に変えていく瞑想です。
今回は、サンカルパの方法を瞑想家・佐々木依里さんが紹介してくれた。すぐに実践できるのでぜひトライしてみて✨
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