おはようございます。
今週の緊急事態宣言解除により、
来週からは毎日弁当母ちゃんです。
やっと
#チーム早起き に入ります😊
改めて皆さま4649です。
話しは変わりますが…
先日zoomにて、
#マインドフルネス
のトレーニングを体験してみました。
その際に寝っ転がりながら言われたひとことが頭から未だ離れず…
それは、
【足の指の力を抜いてください…】
52年生きてきて足の指の力を抜いたことなんてあるだろうか…
知らず知らずカラダに力が入り、
知らず知らずに、カラダが悲鳴をあげている。
その何気ない言葉が私を楽にしてくれた。
小さい頃母に頭を優しく撫でられたような、なんか似た感覚。笑
正直足の指の力をぬくなんて、まだまだ動かす事しか出来ないけど、言葉からヒントをもらい、自分をみつめるきっかけになる。
だからこそ日々にアンテナ📡
日々を書き留める…
大切だなぁ…と。
まだまだ知らないこと、知ってて損はないこと山盛りだ！
学びっていくつになってもいいもんだ。🤣
よって、本日のお弁当
#足の指の力を抜いた感覚を早く知りたいぞ弁当
#お弁当が知ってる家族のおはなし
#チーム早起き
#足の指の力を抜いてください
#マインドフルネス
WACOCA: People, Life, Style.