【残暑の夏バテに最適！ フルーツパンチ🍇】recipe by @ayumi_missfit
今週は、ヘルシーなフルーツパンチの作り方をご紹介！ 水だけでなく、糖分やカリウムなどのエネルギーになる栄養分を摂取することは、健康的な体をキープするために大事なので、ぜひ試してみて。
分量: 2人分
調理時間: 5分
フルーツパンチは、フレッシュなフルーツと炭酸水から作られる、爽やかで喉の渇きを潤す最高にHAPPYなドリンク。伝統的に発祥はインドという説もあり、当初はスパイスなども入っていたそうです。
日本で言われる、フルーツを甘いシロップにつける“フルーツポンチ”は、日本でネーミングされた日本発祥のものであるようですね。
果物と野菜から作られるフルーツパンチは、カリウム・ビタミンC・葉酸などのビタミンやミネラルを多く摂取することができます。通常はたっぷりとフルーツジュースを使いますが、このレシピはフレッシュなフルーツを使うのでヘルシー！
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