肩幅が残念なくらい狭いので
マッチョタンクを良く着ます
肩を広く見せてくれ、
全体のバランスを整えてくれるので本当に嬉しい🖤
最近涼しくなったね
冷え性だった私
今ではダンスやトレーニングで代謝が上がったおかげか寒さを感じない❤️🔥
今がむしゃらに楽しんでいるダンスを始めたのも体調を整えたかったから
30代入って、おでこのど真ん中に帯状疱疹が出来て、
誰にも会いたくない、人生終わった、、って本当に病んで、更には咳喘息悪化、、、
運動不足からくる体の様々な部分に不調を感じたのがきっかけ
食事も、２度から３度に
そして長風呂によく寝る！
昼寝もできるようになった！！
ストレスをゼロには出来なくても
ストレスを知る事で変えられることは沢山あるね🐰
“楽しく少しずつ継続🌟”
#自分を知る
#自分を大切に
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