@工藤静香: 今日は簡単柔らかヒヨコ豆ハンバーグでした　 牛肉の赤みをたたいて、玉ねぎをチン！ニンニク、生姜、塩胡椒、全粒粉。 そしてタンパク質を上げたいのでヒヨコ豆！ヒヨコ…

今日は簡単柔らかヒヨコ豆ハンバーグでした😊　
牛肉の赤みをたたいて、玉ねぎをチン！ニンニク、生姜、塩胡椒、全粒粉。
そしてタンパク質を上げたいのでヒヨコ豆！ヒヨコ豆は袋ごと瓶の底などで潰します。
全部合わせて捏ねて焼き、焼き上がりに、チーズ、ケチャップ😊

よくお弁当に入れていたなぁ、、
笑😊