筋力&瞬発力トレーニング。
3〜5kgのボールをつかっての
連動トレーニング。
ただ肉体を作るだけでなく
使える身体を意識する☝️
自分は身長が高く
手足の幅が長いので
人よりダイナミックに見えるメリットとは逆に、
遠心力や負荷がかかりやすいので
体のブレも目立ちやすいデメリットがある。
そのため、人より倍の筋力や瞬発力が必要となる。
よりタイトに
より無駄な動きを少なくするためには
体幹をつよくしたり
瞬発力で補うべくトレーニングをする必要がある。
ダンスには色んなスタイルがあるが
僕らのダンスは
2時間以上、キレ味とパワーを維持しなければならないから
世界の各種ダンサーとくらべたら特殊なダンスかもしれない🤔
オリジナルにこだわり
今日も自分なりのメソッドで一歩前進開拓。
#地道に継続
#この言葉に
#勝るものはない
#しかし
#内転筋のトレーニングほど
#明日が怖いことはない
#明日の朝は
#筋肉痛で
#小鹿スタイルだな
🦌💦💦💦
WACOCA: People, Life, Style.