Women’s Health Academy メンバーの @ricaworld による、五感を呼びさますコアヨガ。
四つん這いをベースに簡単な動きですが、コアにしっかり刺激を入れつつ、呼吸を意識することで朝の体と心にスイッチが入ります。
短いのでアーカイブでも試してみてくださいね！
8月26日から29日まで開催するWomen’sHealth Summer Campのチケットは、リカさんのプロフィールからも購入できます。
朝の10分ワークアウトライブも一旦本日で終了。これまでのアーカイブはIGTV に残っているので、仕事の合間などにもぜひ気分転換に活用してください。
Have a good day!
WACOCA: People, Life, Style.