【お風呂で簡単リラックス。『瞑想浴』の効果とやり方をお風呂のソムリエが解説！】
心を静めて無心になり、身も心もリラックスすることができる「瞑想」。ストレス社会を生き抜く多くの人々の、欠かせない習慣になりつつある。そんな瞑想だけど、毎日行うことが大切。しかし、ついつい三日坊主になって、続かないという人も多いはず。そこでおすすめなのが、お風呂で行う「瞑想浴」。今回はそんな瞑想浴の効果や方法について、お風呂のソムリエの松永 武さんに伺いました✨🛀
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