【ウィメンズヘルスに女優・石井杏奈さんが登場👀❣️】
現在、映画やドラマで活躍中の石井杏奈さん。ダンス歴14年、体を動かすことは生活の一部だという石井さんは、昨年のステイホーム中に始めたランニングが大きくライフスタイルを変えるきっかけになったと話す。
※以下「」内・石井杏奈さん
⚫︎ランニングのおかげで心身ともに健康に！
「ステイホーム中は毎朝のランニングが日課になりました。朝起きるとすぐに動きやすいウェアに着替え、40〜50分程度、近所を走ります。朝から体を動かすと、その日は一日中、満ち足りた、ポジティブな気分で過ごせます」
⚫︎ ラン仲間との交流も、継続のモチベーション
「自分が走るようになると、俳優仲間にもランナーがいることがわかり、撮影の合間にランニング話をすることも。あそこは走っていて気持ちがいい、最近試したこのシューズがよかったなど、そんな情報交換が楽しい。同じ趣味を共有することはコミュニケーションのきっかけになりますし、自分にとっては継続のモチベーションにもなります」
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インタビュー全文はウィメンズヘルスウェブよりチェックして🏃🏽♀️✨
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