「感謝すること」は、実際にストレスや不安を無くしたり、イライラを弱めたり、健康へのメリットが計り知れないそう。
そこで、ウィメンズヘルスでおなじみのトレーナーさん、モデルさんたちに「Gratitude of the day」をシェアしてもらいました😉
第ニ弾はニューヨークでヨガインストラクターとして活躍するArinaさんの #今日の一日一感謝 をご紹介💙 @arina.yoga
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「自分へ感謝する」
他の人へ感謝することは良くありますが、自分への感謝は忘れていませんか？毎日頑張っている自分、今まで踏ん張ってきた自分、生きてきた自分に「ありがとう」と感謝しましょう。自分に感謝の気持ちがもてないと、苦しいことも苦しいと認めれずに、自分へどんどんストレスやプレッシャーをかけてしまいがちになってしまいます。他の方へ感謝の気持ちを伝えることは大切ですが、まずはご自身への感謝の気持ちを忘れずに。
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