ウィメンズヘルスでおなじみのトレーナーたちの #私を元気にする言葉 と、#私をご機嫌にする方法 をシェアしていくこの企画🧘🏻♀️
本日は、ピラティスインストラクターの鈴木あやさん💙 @techitechiaya
#私を元気にする言葉
「叶えるために夢はある」
私は18歳の頃から夢（目標）を持ち、それを叶えるためには何をしたらいいのか、考えながら行動をしてきました。
小さな目標でも叶うとすごく嬉しくて、やる気につながったり、もしその時落ち込んでいても前を向かなきゃって明るい気持ちになれます！
小さくても夢（目標）を持ち、叶えるためになにができるかを考えて、行動する事が夢を叶える第一歩だと信じています。
#機嫌をよくする方法
ライブを見ることです！
今はライブ会場に行くことが難しいですが、昔から気分が上がらない時は好きなアーティストさんのライブDVDをおうちで見ています。
アーティストのみなさんは一瞬一瞬に全ての力を注いでパフォーマンスしてるので、パワーを貰えます。そんな姿を見ていると自然と元気が出てきます🎶
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