ウィメンズヘルスでおなじみのトレーナーたちの #私を元気にする言葉 と、#私をご機嫌にする方法 をシェアしていくこの企画🌈
本日は、フィットネストレーナーのグレースさん💞 @graciepilates_
#私を元気にする言葉
「Everything happens for a reason.」
すべての出来事には絶対意味がある
人生はローラーコースターみたいで、怖すぎて目をつむる時もありますが、両腕を上げながら楽しむ時もあります。
私はどんなネガティブなシチュエーションでも、この先には必ずポジティブなことが待っていると信じ、頑張って乗り越えることを大切にしてます。
今の自分としっかり向き合い、つらいことも乗り越えることにより、もっともっと強くなり成長すると信じてます💛
#私をご機嫌にする方法
自分の悩みや不安に思ってることを書き、どのように改善し、向き合えるかをノートに書きとめています！
毎日やってるのは、次の日のTo-Doリストの作成。お仕事や家事など次の日にやる事を細かく書いています。タスクを終わらせると「✔︎」が書けるので、モチベーションアップにも繋がります。振り返って、今日なにを成し遂げたかを見るのが楽しみです。
次の日の予定や、日々感謝していることも書き留めることで気分も上がります🧡
－－－
@womenshealthjp ではフィットネス&ウェルネスを中心にライフスタイル情報をお届けしています。是非フォローしてみて✨
WACOCA: People, Life, Style.