ウィメンズヘルスでおなじみのトレーナーたちの #私を元気にする言葉 と、#私をご機嫌にする方法 をシェアしていくこの企画😉
本日は、ヨガインストラクターのIKUMIさん💙
#私を元気にする言葉
「随所作主 立処皆真」
人生が順調である時も逆境にある時も、周りの人や環境のせいにせず、その時その時で自分自身の務めをきちんと果たすことが大切、と教えてくれる言葉です。
#私をご機嫌にする方法
塩風呂にはいることです。
海水100%で作った奄美大島の「ヒロ真塩」という塩を取り寄せて、長風呂します。
汗も出るし、あったまるし、溜まったネガティヴな感情もデトックスされてスッキリするのでおすすめです。
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