アメリカで大ブーム！「Shinrinyoku」が持つスゴい力🌲✨【news from 🇺🇸 by @mic_kwk 】
ここ数年、アメリカを中心に人気を集めているアクティビティが「Forest Bathing＝森林浴」。森林浴とは、心身の健康やリフレッシュのために森林に入り、散策したりレクリエーションを行うこと。実は日本発祥って知ってた？
健康維持のために取り入れられる「Shinrinyoku」の効果は、「フィトンチッド」と呼ばれる樹木が放出する香り成分によるもの。これは樹木や植物が有害な物質から身を守るために放出している成分で、空気を浄化してくれる効果もあると言う。
2008年に発表された森林総合研究所と日本医科大学の研究結果によると、「森林浴が働く女性の免疫機能を高め、ストレスホルモンを低下させること」が科学的に証明されている。
みんなは、最近いつ森林浴した？😌☀️
WACOCA: People, Life, Style.