@CREAMagazine: ヨガインストラクターのJURI EDWARDS(エドワーズ・壽里)さんに教えてもらった脚をほっそりさせるポーズ。座り続けて圧迫された脚のつけ根を開放させてほっそ…

ヨガインストラクターのJURI EDWARDS(エドワーズ・壽里)さんに教えてもらった脚をほっそりさせるポーズ。座り続けて圧迫された脚のつけ根を開放させてほっそり脚に導くランナーズランジ」のポーズ。股関節の柔軟性アップやむくみ解消に効果的。気持ちいいと感じるのが伸びている証拠。1日5分でも自分と向き合う時間が大切。

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