【超簡単！スポドリの作り方🍹】1分で完成、栄養満点スポーツドリンク（recipe by @ayumi_missfit ）
分量: 1 人分
調理時間: 1 分
【材料】
・ナチュラルココナッツウォーター…350ml
・メープルシロップ…大さじ2（お好みで調整）
・レモン…大さじ1/2
・ヒマラヤ塩…ひとつまみ
【手順】
すべての材料をふたつきの瓶に入れ、シェイクして完成！
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【ポイント】
いまの時期、体は水分とミネラルを急速に失う傾向に。体の脱水状態が続くと、代謝プロセスを混乱させ、臓器に悪影響を与えるとか🤔 脱水症状を防ぐには、飲むもの、飲む量を変えてみて！特に甘いソーダ、過剰なカフェイン、アルコールを制限しよう。代わりに、水を1日グラス8杯飲むのがおすすめ！
手作りのミネラルたっぷりスポーツドリンクは、安心でよりヘルシー。ぜひ作ってみて💚
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