@矢野志保: It’s a way to release stress 海やプールに浮きながら、こうやって腕を広げて、肩甲骨ストレッチするのが定番 #肩は下げて…

It’s a way to release stress🙌🏻

海やプールに浮きながら、こうやって腕を広げて、肩甲骨ストレッチするのが定番☺️

#肩は下げてお腹は引き上げて
#深い呼吸を繰り返す
#全身の力を抜いて身を委ねて
#心身に溜まったストレスをリリース