@WomensHealthJapan: アニマルフローをベースにヨガと柔術をミックスさせたニューワークアウトをプロサーファーでありホリスティックムーブメントの講師でもある和光大さんがレク…

アニマルフローをベースにヨガと柔術をミックスさせたニューワークアウトをプロサーファーでありホリスティックムーブメントの講師でもある和光大さんがレクチャー。体だけでなく脳も使う動きは見た目とは裏腹に想像以上の汗が滴る！