【アスリート 野口啓代：目標に向かって、体はもちろん、食生活、メンタルトレーニングへの意識も変えた】
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インタビューで普段の食事やトレーニングについて語ってくれた、クライマーの野口啓代さん（ @noguchi_akiyo ）。Women’sHealth 冊子版にも登場している彼女の言葉を少しだけご紹介。
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「2～3年前からメンタルトレーニングを始めました。いかに自分をコントロールして、一番いい状態で大会に出られるかということや、いいこと、悪いことの結果を早く受け入れてやるべきことをはっきりさせる、そうしたメンタルを重視してトレーニングしています。
登る前には必ず体をリセット。コンディショニングポールで関節を動かし、背骨を揺らしたりして、体を一番いい状態にしています。最近では、摂取するのもスポーツドリンクから水にシフト。エナジードリンクみたいなものだと、糖質が多く、血糖値が上下するペースが速いので、結局お水が一番いいかなって」
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自身の体と向き合い、柔軟にトレーニングや食事を変える野口さん。わたしたちもベストなコンディションを保つために、できることを考え行動していきたい。Women’sHealthのウェブでは、野口さんをはじめアスリートのインタビューを掲載中。チェックしてね！
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