最近は
1日のどこかで
必ず運動をする様にしています
どんなに気分が乗らない日も
とりあえず横になって
腹筋してみる、とか
とりあえず
スニーカーを履いて外に出てみる
とか
いやだいやだと思いながらも
ランニングマシーンに乗ってみるとか
全くその気がなくてもダンベルを持ってみるなど
心の声を優先してると
嫌！が大きくなってしまうので
心を無にしてとりあえず動いてみる
そしてトレーニング後はやって良かった！気持ちいい！♪ みたいな
だましだまし
考える前に動いてみる
なんであれ
結果オーライ！と思える
トレーニングを続けています。
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