心身が鎮まる 五感瞑想 総集編3. 五感フルバージョン
20分間瞑想。
ガイドを聞きながら。
ガイドを聞き流しながら。
ガイドを聞かないで振動と受け止めながら。
好きなように20分を楽しんでね。
#ランニングハイのように20分経過すると瞑想ハイになりやすいよ
#全てを投げやりに投げ出して解放してみてね
#新しい感覚に出会えますように
#眠くなったら眠っても 👍🏻✨
#終盤に瞑想について語ってます
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